La Guía Práctica Definitiva, 100% en Español, para Iniciarte en el Yoga
La práctica de las posturas de yoga puede beneficiar la salud. Cualquiera se puede iniciar en cualquier momento y a cualquier edad. A medida que envejecemos nos atrofiamos, ¿te acuerdas de la última vez que te agachaste para recoger algo y cómo te sentiste? Imagínate como será a medida que vayamos envejeciendo, a los 50, los 60, los 70, etc.
Practicando yoga, serás capaz de mantener el equilibrio sobre
una pierna. Sabías que la mayoría de las lesiones sufridas por personas mayores se debe a las caídas.
Tenemos la tendencia a perder el equilibrio a medida que vamos envejeciendo.
Con la práctica del yoga, la cosa puede ser muy diferente y favorable para
nuestra salud física y mental
La práctica de las posturas de yoga puede beneficiar la salud. Cualquiera se puede iniciar en cualquier momento y a cualquier edad. A medida que envejecemos nos atrofiamos, ¿te acuerdas de la última vez que te agachaste para recoger algo y cómo te sentiste? Imagínate como será a medida que vayamos envejeciendo, a los 50, los 60, los 70, etc.
Practicando yoga, serás capaz de mantener el equilibrio sobre
una pierna. Sabías que la mayoría de las lesiones sufridas por personas mayores se debe a las caídas.
Tenemos la tendencia a perder el equilibrio a medida que vamos envejeciendo.
Con la práctica del yoga, la cosa puede ser muy diferente y favorable para
nuestra salud física y mental
Con este curso, podrás
empezar a practicar paso a paso desde la comodidad de su casa. Practicando unos 15 minutos por las mañanas,
sería una forma extraordinaria para empezar el día. Tu cuerpo se sentirá ágil y
fuerte. Todos los tipos de yoga tienen secuencias que se pueden practicar para
trabajar diferentes partes de su cuerpo
Nunca se es demasiado
viejo para empezar a practicar yoga, he conocido a gente con 70 años que han
empezado a practicarla por primera vez, y que han experimentado como ha afectado a sus vidas de manera muy
favorable.
El Yoga es una
herramienta poderosa para el "auto-desarrollo".